COMO TER UM EQUILÍBRIO EMOCIONAL?

Você já ouviu alguém recomendar a um amigo, ou você mesmo já disse a alguém: “respire fundo e conte até dez antes de fazer algo”? Na verdade, eu segui este conselho várias vezes em diferentes situações difíceis que geravam grande ansiedade, e foi muito útil para mim. Dessa forma, muitas pessoas conseguem organizar melhor seus pensamentos após relaxar por alguns segundos. Assim disse o sábio Salomão: “Pense bem no que você vai fazer, e todos os seus planos darão certo.” (Provérbios 4:26).

Entendo que, para manter um equilíbrio emocional, precisamos aproveitar melhor o momento que antecede a tomada de decisão, assim teremos tempo suficiente para elaborar uma resposta adequada. No entanto, aprender a respirar não é o suficiente, ajuda, mas é paliativo, não cura a ansiedade.

O equilíbrio emocional é uma competência comportamental que nos permite reconhecer a influência das emoções e, em resposta, exercer o autocontrole sobre elas, a fim de obter reações mais centradas, racionais e harmoniosas, mesmo diante de situações extremas como as que enfrentamos no dia a dia!

“A pessoa sensata controla o seu gênio, e a sua grandeza é perdoar quem a ofende.” (Provérbios 19:11)

Agora nós, que conhecemos a Palavra de Deus, que vai muito além das técnicas de respiração, temos algo poderoso e maior para nos ajudar no equilíbrio emocional. Estamos em um momento conturbado e é difícil encontrar esse equilíbrio emocional. Paulo explica aos romanos que não devemos nos conformar com o mundo presente, ou seja, com a mentalidade como o mundo vive, longe de Deus, sem qualquer compromisso com a verdade.

Ele também aconselha a sermos transformados pela renovação de nossa mente: “Portanto, meus irmãos, por causa da grande misericórdia divina, peço que vocês se ofereçam completamente a Deus como um sacrifício vivo, dedicado ao seu serviço e agradável a ele. Esta é a verdadeira adoração que vocês devem oferecer a Deus. Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas deixem que Deus os transforme por meio de uma completa mudança da mente de vocês. Assim vocês conhecerão a vontade de Deus, isto é, aquilo que é bom, perfeito e agradável a ele.” (Romanos 12:1-2)

Se você, alcançar esse equilíbrio, o de ter uma mente transformada, terá um emocional equilibrado e viverá na perfeita vontade de Deus! Por sermos formados por corpo, alma e espírito, alcançar o equilíbrio emocional nos traz o sentido de plenitude de vida: um estado de total bem-estar e contentamento físico, emocional e espiritual.

Obrigado por existir,

Elias dos Reis Silva.