Como está seu coração?
Você já percebeu como nossos pensamentos e emoções afetam diretamente nosso corpo? A Bíblia nos ensina que existe uma conexão entre nossa saúde mental e física.
Em Provérbios 17:22, lemos: "O coração bem disposto é remédio eficiente, mas o espírito oprimido resseca os ossos". Isso significa que um coração cheio de esperança e alegria fortalece nossa vida, enquanto a tristeza profunda pode até afetar nosso corpo.
Muitas pessoas com quem converso, que já passaram ou passam por depressão, ansiedade ou alguma questão de saúde mental, contam sobre como os sintomas não são puramente mentais, mas físicos. Há queixas sobre dores no corpo, músculos que travam ou sofrem com cãibras, insônia ou sono em excesso e muitas vezes um cansaço intenso, sem explicação. Em muitos destes relatos, além dos sintomas físicos, há a percepção da tristeza, da falta de concentração, da mente cansada.
A ansiedade e a depressão podem nos enfraquecer por dentro. O primeiro caminho para sair deste lugar é buscar refúgio na Palavra de Deus, orando, louvando e na prática diária de gratidão - se lembrar pelo que somos gratos. Dependendo de como estiver seu coração, passar um tempo de qualidade com o Senhor será suficiente para renovar sua alma, seu corpo e sua mente.
Jesus nos convida a confiar nele em meio às dificuldades. Em João 14:27, ele diz: "Deixo com vocês a paz; a minha paz dou a vocês. Não a dou como o mundo a dá. Não se perturbe o coração de vocês nem tenham medo". Quando aprendemos a descansar em Deus e encher nossa mente com a verdade dele, nossa saúde emocional também melhora.
Amigo(a), deixo para você uma sugestão prática: reserve alguns minutos do seu dia para agradecer a Deus pelas pequenas coisas. Manter um diário de gratidão pode ajudar a mudar seu foco e renovar seu coração. Talvez você não goste tanto de escrever com papel e caneta, mas, pode fazer isso no bloco de notas do seu celular. Além disso, cerque-se de pessoas que edificam sua fé e que podem te apoiar nos momentos difíceis. E como diz o comercial: “se os sintomas persistirem, um médico deve ser consultado”.
Vamos orar? Senhor, sei que a nossa mente e nosso coração influenciam diretamente a nossa saúde. Ajuda-nos a confiar em Ti e a encontrar alegria na Tua presença. Renova nossos pensamentos e dá-nos um coração cheio de esperança e paz. Em nome de Jesus, amém.
