Como lidar com a depressão?
A depressão não é apenas tristeza, é um peso que parece não ter fim. Se você já passou ou está passando por isso, sabe bem sobre o que estou falando. Ou se você conhece alguém que no momento está vivendo a experiência de uma depressão, vai se identificar com esta reflexão de hoje. Quem passa por uma depressão precisa de ajuda.
Personagens bíblicos como Elias e Davi enfrentaram momentos de profunda angústia. Elias, por exemplo, chegou a pedir a Deus que tirasse sua vida (1 Reis 19:4), mas Deus não o abandonou: “E entrou no deserto, caminhando um dia. Chegou aonde havia uma giesta, sentou‑se debaixo dela e orou, pedindo a morte: ― Já tive o bastante, SENHOR. Tira a minha vida; não sou melhor do que os meus antepassados.”
E também foi confessado nas palavras de Davi: "O Senhor está perto dos que têm o coração quebrantado e salva os de espírito abatido." (Salmos 34:18)
Deus não despreza a dor emocional. Ele nos convida a lançar sobre Ele nossas preocupações (1 Pedro 5:7) e buscar ajuda. “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele cuida de vocês.”
Depressão não é falta de fé! Assim como cuidamos do nosso corpo, precisamos cuidar da nossa mente e coração. Além da oração e da leitura da Palavra, buscar aconselhamento pastoral, terapia ou até acompanhamento médico pode ser fundamental. Não sinta vergonha de pedir ajuda! Você não está sozinho nesta caminhada!
Se você sente que a escuridão tomou conta, não desista! Há esperança em Jesus. Mesmo nos dias mais difíceis, ele caminha ao seu lado e quer restaurar sua alegria. Dê um passo de cada vez, confie no processo e cerque-se de pessoas que te amam.
Vamos orar? Pai, Tu conheces nossa dor e nosso cansaço. Às vezes, sentimos que não temos forças, mas cremos que Tu estás conosco. Sustenta-nos com Teu amor, renova nossa esperança e traz cura para nossas almas. Ajuda-nos a buscar os recursos certos e a confiar que dias melhores virão. Em nome de Jesus, amém.
