Como vencer o estresse?
O estresse faz parte da vida e de situações do dia a dia. Mas quando se torna constante, o estresse rouba a nossa paz. As pressões, situações inesperadas, responsabilidades e incertezas podem nos sobrecarregar. Jesus sabia disso e nos deixou um convite:
"― Venham a mim todos os que estão cansados e sobrecarregados, e eu darei descanso a vocês." (Mateus 11:28)
O estresse nos desgasta física e emocionalmente, mas Deus nos convida a encontrar descanso nele. Muitas vezes, tentamos carregar tudo sozinhos, mas a solução está em confiar no Senhor. Quando entregamos nossas preocupações a Deus, encontramos paz e renovação para seguir em frente.
O segredo para vencer o estresse não é evitar desafios, mas aprender a confiar em Deus no meio deles. Muitas vezes, queremos carregar tudo sozinhos, mas Deus nos convida a lançar sobre Ele nossas preocupações (1 Pedro 5:7). Isso significa entregar a Ele o que não podemos controlar e agir com sabedoria naquilo que está ao nosso alcance: “Lancem sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele cuida de vocês.”
Amigo(a), existem práticas como estabelecer limites saudáveis, cuidar do corpo (descanso e alimentação), separar momentos de oração e meditação na Palavra ajudam a manter o equilíbrio. Também amo ouvir música e cantar verdades que aliviam a alma. Jesus se retirava para orar e descansar, e nós também precisamos desse tempo para renovar as forças.
Se hoje o estresse está consumindo sua paz, pare um momento e respire. Leve suas preocupações a Deus e peça sabedoria para lidar com cada situação sem se sobrecarregar. Você não está sozinho nessa!
Vamos orar? Pai, entregamos a Ti nossas preocupações e ansiedades. Sei que não precisamos carregar tudo sozinhos, pois tu estás conosco. Dá-nos sabedoria para administrar o tempo, força para enfrentar os desafios e paz para descansar em Ti. Que nossos corações confiem mais e se preocupem menos. Em nome de Jesus, amém.
