Você já fez exercício hoje?
Você já parou para pensar que o cuidado com o nosso corpo também faz parte da nossa vida espiritual? Muitas vezes, falamos sobre oração, leitura da Bíblia e fé, mas esquecemos que Deus também se importa com nossa saúde física. Algumas vezes crises de ansiedade, depressão e compulsão podem ter grande melhora por fazer exercícios físicos com constância.
Em 1 Coríntios 6:19-20, a Palavra nos lembra: "Acaso não sabem que o corpo de vocês é templo do Espírito Santo, que está em vocês, o qual receberam de Deus? Vocês não são de vocês mesmos; foram comprados por um preço. Portanto, glorifiquem a Deus com o corpo de vocês". Isso significa que nossa saúde é um presente de Deus e devemos cuidar dela com responsabilidade. Isso não é sobre estar mais magro ou mais gordo. É sobre se cuidar diariamente para viver bem e usufruir do melhor desta terra. “Se vocês estiverem dispostos a obedecer, comerão os melhores frutos desta terra". (Isaías 1.19).
Conheço pessoas que por anos negligenciaram a própria saúde. Eu, por exemplo, risos. Com a correria do dia a dia, as noites de sono eram curtas, minha alimentação era desregulada e eu simplesmente não tirava tempo para descansar. Aos poucos, comecei a sentir os efeitos: cansaço extremo, falta de concentração e até irritabilidade. Foi quando percebi que meu corpo estava sofrendo porque eu não estava administrando bem os recursos que Deus me deu. Decidi fazer mudanças simples, como melhorar minha alimentação, praticar exercícios e separar momentos para descanso. Essa é uma luta diária que todos nós enfrentamos e precisamos avançar. E sabe o que tem acontecido? Minha mente tem ficado mais leve e meu relacionamento com Deus também melhorou, pois há muito mais disposição para buscá-lo e também para fazer atividades simples, em casa, no trabalho e na igreja.
A Bíblia nos ensina que tudo o que fazemos deve glorificar a Deus, inclusive os cuidados com nosso corpo. Em 3 João 1:2, encontramos esta oração: "Amado, oro para que tudo vá bem com você e para que esteja tão saudável fisicamente como é espiritualmente". Deus deseja que estejamos saudáveis para cumprirmos o propósito dele!
E como começar? Estabeleça pequenas mudanças diárias, como beber mais água, dormir melhor e separar momentos de descanso. Adicione à sua rotina fazer caminhadas pelo menos três vezes na semana ou fazer alguma outra atividade física que você curte. Seu corpo e sua mente agradecerão!
Vamos orar? Senhor, obrigado pelo corpo que nos deste. Ajuda-nos a cuidar bem dele, com sabedoria e equilíbrio. Dá-nos forças para manter hábitos saudáveis e que nossa saúde glorifique o Teu nome. Em nome de Jesus, amém.
